精神抖擞可以理解为一个人精神状态非常良好，充满了活力和进取心。当一个人拥有精神抖擞时，不仅工作效率高，而且身体健康，心情愉悦。
如何才能保持精神抖擞呢？专家认为，良好的作息习惯、适当的运动和饮食习惯是非常重要的。另外，积极的心态和愉悦的生活情趣也有助于保持精神抖擞。
除此之外，与友人交流、多参加社交活动，甚至是旅游和放松心情的方式都可以让身心得到释放，从而保持一个愉悦的精神状态。
总而言之，精神抖擞是人们追求的一种优秀状态，而实现这种状态需要在日常生活中打好基础。只有拥有了精神抖擞，才能更好地迎接生活中的挑战。