怀孕了，许多孕妈咪都开始进行各种预防措施以保证胎儿的健康。某些孕妇认为如果平躺时间过长，胎儿会因为缺氧而不健康，但这个观点不一定正确。
平躺对于孕妇和胎儿来说是很大的负担。如果长时间平躺的话，会影响母体血液回流，从而导致血流量下降，肢体会出现麻木、四肢无力等症状，甚至会导致妊娠高血压症，引起胎儿缺氧的危险。所以孕妇应该注意适当转换睡姿，避免长时间平躺而引发胎儿缺氧。
对于孕妇来说，睡姿是很重要的。建议孕妇躺在左侧，这种睡姿既方便对心脏血液回流，同时也不会压迫膀胱、肝脏、胃部等器官，保证了母体健康。如果孕妇睡觉时膝盖稍微弯曲，可以缓解腰酸背痛，提高睡眠质量。
此外，孕妇还应该在平躺时及时休息。建议一次平躺时间不宜过长，每次平躺1小时左右就需要转换，适当伸展四肢，分散身体压力。良好的休息和良好的睡眠也是保障胎儿健康的重要措施。