无痛便血是肛肠疾病中比较常见的一种，它不会伴随着令人疼痛的症状，所以容易被忽视。但如果长时间没有发现和治疗，反而会加重病情。因此，对于容易出现无痛便血症状的人群，如肠道息肉、痔疮、直肠癌等，应该更加重视，及早预防和治疗。
1. 饮食上要注意调整：平时吃辛辣食物、酒类、咖啡、巧克力等食品的人，要适当减少摄入量甚至戒掉。普通人也应该注意控制牛肉、辣椒、饮料和油腻食品的摄入量，多吃蔬菜和水果等富含纤维、维生素的食物，有益于肠道健康。
2. 预防和治疗便秘：长期便秘是造成无痛便血的常见原因之一。因此在日常生活中应该注意提高水果和蔬菜的摄入量，养成良好的排便习惯。有条件者可以喝一些酸奶等乳制品，增加肠道内益生菌的数量，有助于肠道蠕动和排便。
3. 定期体检：经常进行一些肠道排查，可以及早发现并治疗肠道息肉、直肠癌等病情，减轻便血的发生概率。
4. 治疗肛肠疾病：如果确诊的话，应按照医生的治疗方案进行治疗。对于痔疮、肠道息肉等病情轻微的患者，可以通过局部药物等方法进行治疗；对于直肠癌等重症患者，需要进行手术治疗。
及时预防和治疗无痛便血，才能保证肠道及身体健康。